Alerta por calor en Lanzarote
Las temperaturas podrán alcanzar los 38 grados, no descartándose que se eleven localmente
La Dirección General de Seguridad y Emergencias del Gobierno de Canarias ha declarado la situación de alerta por calor en Lanzarote, desde este viernes 16 de agosto a partir de las 09.00 horas hasta nuevo aviso.
Se esperan temperaturas máximas de 30 a 38 grados en las horas centrales del día, no descartándose temperaturas más altas de forma local.
El Consorcio de Seguridad y Emergencias de Lanzarote informa que para prevenir esta situación de fenómeno meteorológicos adverso en caso temperaturas máximas debe protegerse del sol y el calor.
Además, se recomienda permanezca en los lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y en las estancias más frescas de la casa. Durante las horas de sol, baje las persianas de ventanas donde toca.
Del mismo modo, debe abrir las ventanas de la casa durante la noche para refrescarla y es conveniente recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar el ambiente.
Tenga también en cuenta que al entrar o salir de los lugares se producen cambios bruscos de temperatura que puedan afectarle. En la calle, evite el sol directo. Lleve una gorra o un sombreo, utilice ropa ligera, de colores claros y que no sea ajustada, y procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla en la playa y descansar en lugares frescos en la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.
Lleve siempre agua y beba a menudo, nunca deje a niños o a personas mayores en el interior de un vehículo cerrado, evite salir y hacer ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día que es cuando hace más calor. Reduzca la actividad física en las horas de más calor y tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.
No tome bebidas alcohólicas. Evite las comidas muy calientes y que aporten muchas calorías y ayude a los demás. Si conoce gente mayor o enferma que viva sola vaya a visitarlos una vez al día.
